虽然直肠癌的发病机制尚不十分清楚，但其发病机制与我们的饮食密切相关，因此，预防直肠癌首先要改变什么才能引起直肠癌饮食。高脂肪、低纤维的饮食是诱发直肠癌的主要因素，日常生活中*要控制摄入肉类、黄油、花生等高脂肪食物，此外，还要多吃竹笋、芹菜、苹果等富含膳食纤维的食物，降低直肠癌的风险。

2、多运动

现代人们的工作和生活压力，因此，很多人受不了坐在生活条件。研究发现，久坐不动是诱发大肠癌的一个重要因素，部分久坐可导致免疫力下降，另外还会导致消化分解和排泄减慢脂肪，蛋白质的摄入量，使接触的时间与肠道致癌物延伸，增加结直肠癌的风险。为了预防大肠癌，和日常生活的发生，*要多运动。运动不仅可以增强其抗癌能力，还能促进肠蠕动，减少接触时间与肠道粪便，降低大肠癌的风险。

3、改变不良生活习惯

坏习惯也是诱发大肠癌的重要因素，如吸烟，研究发现，吸烟的男性患大肠癌比的机会，不吸烟的男性高34％，43％为女性更高，吸烟在人们雪茄或烟斗遭受更多的机会高。此外，经常熬夜会增加结直肠癌的风险，在夜间由于后期会引起人体的生物钟紊乱，体内毒素堆积，代谢产物不能正常排出，在体内导致癌症的长期积累。为了预防大肠癌的发生，不仅在日常生活中退出尽快吸烟，也避免熬夜，养成良好的习惯。