甲状腺瘤应该怎么预防?

一、不要吃污染性食物

成都专业甲状腺医院，防止甲状腺瘤饮食*要多注意，不要吃污染性的食物，如污染性的水、农作物、禽鱼蛋、霉味食物等，要多吃新鲜的蔬菜水果。不要吃太多咸辣的食物，也不要吃太凉、太热或变质的食物。老年人、体弱多病的人要吃营养均衡的食物，注意保持良好的卫生洁癖。

二、加强体育锻炼

健康的身体很重要，要想防止甲状腺瘤的产生，人们在日常生活中要注意加强体育锻炼，提高身体的抵抗力。多出汗，将体内的酸性物质随汗液排出体外，不易形成酸性物质，减少甲状腺瘤的发生。

三、应对压力的积极心理状态

工作压力大、生活压力大、精神刺激等诱因时，容易造成体内激素紊乱，从而增加患甲状腺瘤的机会。因此，在时要注意保持健康的心理状态，以乐观豁达的心态对待身边的事情，不要在挫折、失败面前钻牛角尖，要积极解决，积极面对，调整好心态和情绪。

四、戒烟戒酒

预防甲状腺癌的发生，要注意调整生活方式，戒烟戒酒。长期吸烟戒酒对身体不好，烟酒是酸性物质，如果长期不戒，很容易引起多种癌症。

可积极参与社会*事业或各类户外活动，培养音乐、书画、花鸟、踏青等一些兴趣爱好，形成健康的生活方式。

五、规律作息，健康生活

许多人没有规律健康的生活作息，经常熬夜娱乐工作，睡眠时间日夜颠倒，这种不规律的生活可能会加重体质酸化，从而使甲状腺瘤有机会。因此，我们应该注意坚持规律的健康生活。

六、保持生活平衡，避免过度劳累。

一个人长期过度劳累，会使人体免疫力下降，可能会增加甲状腺的负担。所以大家平时在工作生活中尽量做到劳逸结合，以免发生甲状腺瘤。