4、吞津养肾。中医认为口腔中的唾液不能随便浪费，不能随便吐口水，相信很多人会觉得这是无稽之谈，其实如果你不相信，可以自己做个试验，一天不断吐口水，你会感觉一天下来腰酸背痛，身体疲劳，说明人体各个腺体并不是简单进行分泌，同时也包含其他功能，所以中医这个补肾的方法也是值得借鉴的。

5、饮食保肾。能够补肾的食物有很多。主要是黑色的食物为补肾佳品，比如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物，其他如核桃、韭菜等也可以起到补肾养肾的作用。同时我们也要注意这些食物的嘌呤含量，不能大量摄入。

7、睡眠养肾。千补万补，不如睡觉补，充足的睡眠对于人体修复具有重要的意义，要想肾脏功能恢复正常，充足的睡眠少不了。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯。