简要说明如下：

  1，加强运动，提高体质

  经常参加体育锻炼或生产性劳动，例如练气功，太极拳，射体操，散步等。 可以坚持体育锻炼的人身体强壮，抗病能力强，很少生病。 与没有进行体育锻炼的人相比，抵抗风，寒，潮湿和邪恶的能力要强得多。  《内经》曾经说过：“义在家里，恶不能做”，“恶被炮制，其气将是空的”。 这是事实。

  2.避免风吹，受潮和受凉

  大多数患者在疾病发作之前或疾病复发之前都有感冒，潮湿等病史。 提出这些因素在疾病的发生和发展中起重要作用。 春季有很多雨，这是“容易发生数百种疾病”的时期。 这也是类风湿关节炎发生的季节。 为防止受凉，雨淋和受潮，请在关节处保暖。 湿袜子等。 夏天不要贪婪，不要直接吹冷气，不要喝冷饮等，在秋天和冬天，要防止感冒和风，保暖是*重要的。

  3，注意劳逸结合

  *将工作和休息，适度的运动和休息，过度疲劳相结合，人体免疫系统也会相应降低，这很容易引起某些疾病。

  4，保持精神愉快

  疾病的发生和发展与人类心理活动的状态密切相关。 保持精神愉悦也是预防类风湿关节炎的一个方面。 发生事故时，*注意不要太兴奋或长期沮丧。 我们*善于控制不良情绪，努力学习，积极工作，思想开放，过上幸福的生活，然后使身体健康。 请记住，“公义在心中，邪恶是不可能做的”。 维持正常的心理状态对于维持人体的正常免疫功能很重要。

  5.预防和控制感染

  实验研究表明，细菌或病毒感染可能是诱发类风湿关节炎的因素之一。 一些类风湿关节炎是由传染病引起的，例如扁桃体炎，喉炎，鼻窦炎，慢性胆囊炎和龋齿。 和发作。 因此，预防感染和控制体内感染也很重要。