如何培养孩子健康的心理？

一个阳光快乐的孩子，他一定能独立自主地面对生活中遇到的各种困难，也能在社会中找到自己的位置。但令人遗憾的是，在一项针对我国4～16岁儿童青少年心理健康的调查中指出，儿童青少年心理问题发生率高达13.9%。青少年心理健康问题已经成为社会、学校和家庭急需关注的问题。

如何培养孩子的健康心灵？

01训练孩子独处的能力

安全感不是依赖感，一个孩子不仅需要热情而稳定的感情联系，他也需要学会独处，家长可以尝试让孩子独自在一个相对安全的环境待一段时间，观察孩子的状态。

02满足孩子要有度

首先家长一定不能无条件地满足孩子的要求，可以人为划定一些界限。只有当孩子明白获得某种东西并不取决于他的欲望，而是取决于他的能力，他才能建立正确的“价值观”。另外，适当的让孩子在家庭中接受这种“逆境”训练，会使孩子有足够的心理承受能力，面对将来生活中的挫折。

03孩子发火的时候冷处理

家长在面对孩子发火的时候，不要直接批评孩子，可以适当的转移注意力。没有了观众，他自己慢慢就会安静下来。

04接纳孩子的缺点

任何人都不是完美的，家长应该教会孩子正确接纳自己的不足。尤其不要让孩子回避这些问题，而是积极和他讨论，寻找解决办法，或者接受现实，坦然面对。

05学会尊重他人

不管父母是什么身份，不管周围的人是什么身份，孩子必须要懂得尊重他人。无论是爸爸的朋友，还是妈妈的同事，服务员、学校门口的看守员等等，对于这些人都要给予同样的尊重。

06放手让孩子做

让孩子早早地做力所能及的事情，将来他会更积极主动地承担责任。所以家长不要替孩子做完所有的事，多让孩子自己独立完成一些力所能及的事务。切勿常在孩子耳边说：“你不行，这事你做不了!”等之类的话。这样会极大的打击孩子的积极性，让孩子对做事产生恐惧心理，会影响今后学习和工作。

07让孩子敞开心扉

将心扉敞开才能感受快乐，父母可以引导孩子说出内心负面的想法并及时进行开导和舒解，避免负面情绪累积。除此之外，生活中还要多让孩子感受到积极、向上的氛围，在孩子面前多表达一些积极、正面的想法。

孩子就像海绵，他们不但会吸收父母所讲的话，也会吸收父母传递出来的思想。所以，帮助孩子的方法之一，就是父母自己先获得拒绝悲观的技能。在现实生活中，孩子每遭受一次挫折和打击，就可能经历一次自我贬损。作为父母，一定要鼓励孩子拒绝自我贬低，敢于对眼前的负面说不。

只有这样，才能让孩子获得改变的动力，让他们发挥自己内在的力量。

孩子要长高应该避开的哪些坑

如果给你10厘米，你想加在身上哪里呢？结果是无论男女，绝大部分都选择了身高！只能说身材高挑是所有人的梦想！

家长们都不希望自己的孩子长大后“低人一等”，现在无论求职还是求偶，“择高而入”的现象时有发生，社会对于身高的要求也在潜移默化的提升。相信很多家长也深有体会。

根据中华医学会儿科内分泌学组的数据显示，我国儿童生长迟缓大约有3%的发生率，全国有高达700万左右4-15岁的矮身材儿童。

由于身材矮小，长期坐在班级第一排，大部分儿童都有过被嘲笑、欺负的经历，这些孩子很容易产生自闭、抑郁、厌学、社交退缩等心理行为异常，这对孩子的成长十分不利，所以现在大部分的家长都对孩子的生长发育十分重视。

家长重视肯定是好事，但是，方法不科学的话可能情况更糟！

生发中的误区

生长发育中的误区

默默等待

孩子早长晚长都一样，反正早晚要长，抱着等等看的心态，谁知这一等就错过了时机导致孩子一辈子要“低人一头”。

乱补营养

害怕孩子长不高，每天给孩子吃大量的增高药、营养品、钙片等。结果就是白白花了钱，却把孩子吃成了一个技能紊乱的小胖子，从而导致骨骼线提前愈合，提前抵达最终身高，比同龄人少了几年的生长时间。

不当运动

听说运动能促进生长，于是变着花样的让孩子运动，总是在不适合的年纪选了不适合的运动，最终却耽误了孩子的生长黄金期，收效甚微。

睡眠时间

小孩子都贪玩，看到大人们都还没睡总想再玩会，如果家长放任不管的话，可能会导致错过了生长激素分泌的好时机。

这些坑你踩了吗？生长发育不要凭感觉，要讲科学

很多家长其实对孩子的身高并没有什么概念，只是凭感觉或者跟别人家的孩子对比来判断高了还是矮了。这种做法很容易耽误了孩子的生长发育。

首先要了解的就是矮小的标准：

矮小症是指儿童的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的2个标准差或每年生长速度低于5厘米者。

下列情况属于矮小症高风险性：

①儿童的生长速度3岁前小于7厘米/年

②3岁到青春期小于5厘米/年

③青春期小于6厘米/年

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儿科医师

资深增高专家，个性化长高方案

专业儿科医生汇总各项专业检查报告，评估检查结果，同时综合心理、运动、营养、中医等方案意见，最终制定患儿身高发育的个性化方案。

身高管理师

一对一服务，关注孩子生长变化

由专人结合医生制定的个性化生长方案，跟进档案建立、整理记录等工作，全程追踪并根据方案指导、督促执行过程，从而更好的达到治疗效果。

营养指导师

专业饮食指导，制定长高营养餐

高级级营养师，通过相关检查结果，给出专业饮食指导，定制私人营养餐方案，做到精细化管理。

中医治疗师

内调外治增强体质，绿色疗法助长

采用中药+针灸+经络+针刺等治疗方式，具备绿色安全、治疗方便、无痛无创、疗效确切等优点。

运动指导师

科学定制增高运动，高效助长

专业运动教练，根据儿童身体素质指标和运动习惯等，选择合适的运动种类、运动强度、持续时间、运动频度，制定个性化运动方案。

因为几厘米的差距，多少人与自己的梦想失之交臂。如果孩子每年少长几厘米，几年后就比同龄人矮小，及时进行科学身高管理，别让孩子输在身高「起跑线」。

每一厘米都值得全力以赴