二、保持心态

患上白癜风后自己很多方法是要多多注意，首先是我心理应激反应要是注意呢，心理应激导致病情加重或复发的案例越来越多。如今，生活节奏的加快，尤其是工作带来的生存压力，给包括白癜风患者在内的每个人都带来了巨大的心理压力，由此产生的抑郁、焦虑等心理问题影响了大多数白癜风患者的病情。因此患者*及时调整压力，保持良好的心态。

三、合理饮食

在我们患上白癜风是能得到饮食上的帮助，自己*是要吃富含酪氨酸和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、蘑菇、动物内脏、牛奶、新鲜蔬菜、豆类、花生、黑芝麻、核桃等，以补充体内的酪氨酸和酪氨酸酶，促进黑色素的合成，辅助医治白癜风。同时白癜风患者应注意合理饮食，注意营养的搭配，增加体质，有助于白癜风的恢复。

四、适当运动

已经是患上白癜风后，患们更加是要适当去运动呢，增强身体的抵抗力和免疫力，劳逸结合。也减少吸入有害气体，运动时尽量选择新鲜空气。还要做好运输过程中的防护工作，防止对皮肤产生新的损伤，避免暴露的皮肤直接接触化学原料、重金属盐等有毒有害物质。

温馨提醒：白癜风这个疾病病情是非常的严重呢，会对患者的身心产生很大的影响，所以要注意预防，患者也要注意自己的心理病情。因为白癜风的医治有一个非常漫长的过程，所以在医治过程中要注意护理。