勃起障碍是男性疾病中很常见且高发的一种，它不仅危害性大，还严重大家男性朋友的自尊心及自信心，尤其是对于年轻男性来说，早早勃起障碍更是一件十分严重的事情。男性得了勃起障碍其实并不可怕，只要患者通过自我预防和保健可以纠正勃起障碍，那么进行勃起障碍的自我防治方法有哪些呢?

勃起障碍的自我防治方法有哪些?

一、消除心理因素：勃起障碍患者要对性知识有充分的了解，充分认识精因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，配合默契，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中，只要能够消除不利的心理因素，**能有效预防勃起障碍的发生。

二、节房事：长期房事过度，沉浸于色情，是导致勃起障碍的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治勃起障碍的有效措施之一。

三、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张*的脑力劳动，都是勃起障碍的发病因素，勃起障碍的自我防治方法有哪些?所以勃起障碍患者应当积从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡，从而达到防治勃起障碍的目的。

四、利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃勃起能力?所以在性交前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，防治勃起障碍**可以收到*效果(性生活时间短患者不宜采用此法)。