严重的脱发症状可能是压力太大导致的，那么大家平时就要懂得去舒缓自己的压力，比如多听一点舒服的音乐，不要经常过度劳累或者是经常在恶劣的环境下活动。每天都要有足够的身体锻炼，这样可以释放自己的压力，可以提高代谢和抵抗能力。

脱发的症状如果是比较明显的情况下，那么就要及时补充足够的钙元素，锌元素以及多种氨基酸，包括络氨酸等等。因为那些氨基酸往往是可以协调黑色素合成，让头发变得更黑，又可以促进头发的固定，让头发变得更加茂密。

平时要注意个人的卫生保护，如果经常两个星期才洗一次头发，那么可能脱发的症状就会比较明显，细菌还可能有机可乘，导致头皮的炎症反应。所以平时要注意清洗干净，保持卫生环境，这样才能够减轻炎症、脱发、瘙痒等等表现，让皮肤变得更加健康，远离脱发的干扰。