研究发现，精神压力，脑力疲劳是大多数皮肤病患者的一个共同特点，而正是由于这种精神上压力才会使得皮肤病患者病情久治不愈，或者难以实现良好的治*果，既然精神因素这么重要，那么皮肤病患者应该如何调节自己的生活及心理，才能缓解这种精神上的紧张呢?

1.皮肤病患者把握精力高峰期。有些人上午生气勃勃，有些人晚间精力充沛，找出自己的精力高峰期极为重要，这样可以恰当地安排好自己的作息时间。

2.皮肤病患者进餐时间规律化。有规律地进餐，可以使身体经常处于正常的新陈代谢状态。

3.皮肤病患者多睡觉。精神疲劳的一个重要原因是睡眠不足。有这种情况的人每天应当多增加一个小时的睡眠。每个人的睡眠需要是不同的，应该找出*适合于自己的固定睡眠时间。

4.皮肤病患者多锻炼。身体健康的人可以进行一些体育活动，譬如慢跑、骑自行车、游泳、散步等。锻炼可以使人工作起来更自信，碰到困难时更加从容不迫。黄昏时活动活动身体还可以使你更快地进入梦乡。

5.皮肤病患者首先应讲究心理卫生、加强品德修养，自己的心胸要开阔，以减少心理疲劳的发生。一旦出现，应及时宣泄自己的不良情绪，不要闷在心里，比如找知心朋友谈谈心。

皮肤病忌口的食物：皮肤病因为种类不同，所以忌口的食物也是各不相同，对于一些过敏性疾病，在忌口方面不能吃太多的辛辣刺激，不能吃海鲜，不能吃没有熟透的鸡蛋，也不能喝牛奶和酸奶，这些食物可能会引起皮损症状加重。对于一些病毒感染性疾病或者是细菌感染性疾病，在饮食方面上不要吃单纯的辛辣刺激食物，不然有可能会导致感染性疾病临床症状更加明显。

皮肤病具体什么方法解决比较有效还是需要看每个人的具体情况，不同的患者朋友病情是不一样的，所以治疗方式也是不一样的，建议患者朋友们先咨询一下医生，了解具体情况以后再进行合适的治疗。