头发掉得厉害怎么办有什么办法解决？

头发也是有生命的，脱发是一种正常的现象，但是掉头发也有正常的数量，如果掉得太厉害，我们就应当注意了，那么如果头发掉的很厉害怎么办呢?

换掉碱性强的洗发水碱性洗发水的去污能力很好，把头皮上的油脂洗掉，头皮就容易干燥，缺乏水分，长期使用对头发不好，很容易造成掉发。如果掉发多，可以看一下自己使用的洗发水，如果碱性太强，就换成中性的柔和的洗发水。

洗头时把洗发水泡沫清干净洗头发使用的洗发水，*要清理干净，不要让残留物留着头皮和头发上，如果有残留物在头皮上，头皮会很痒，毕竟是化学品，会伤害头发使头发脱落

洗发后用毛巾注意力度洗头发后，不要用毛巾使劲搓干，这样也会伤害头发。应该用毛巾轻轻的擦掉水珠，然后包裹一会。选择毛巾的时候可以选择吸水性强的毛巾，这样头发干得快一些。

洗发后少使用吹风机吹风机会损伤头发，不知道大家是否注意，如果你没使用吹风机，你的头发是自然顺着发根下垂的，但是如果你使用吹风机，头发是不是即干燥又蓬乱。所以能少使用吹风机就尽量少用，没办法要使用吹风机的话注意使用方式，要离远一点，顺着头发吹。

补充营养头发是有生命的，头发也需要营养，所以多吃一些核桃、黑芝麻等等对大脑对头发有益的食物。正常人每天都有*数量的头发脱落，每天掉发在几十根，属于正常的生理性掉发，如果每天掉发超过100根以上，考虑病理性脱发。出现病理性脱发有很多种原因，一些肝肾疾病，还有经常熬夜，休息不好，失眠，焦虑，抑郁，内分泌失调，也会导致掉发严重的情况出现。出现了掉发严重，可以吃一些中药调理，通过中药活血，养血，生发治疗。饮食上要多吃黑芝麻，核桃，何首乌，黑大豆等，少吃辛辣刺激性食物