2、一般长斑和自己的皮肤护理是有很大的关系的，如果是在平常的生活中没有护理自己的皮肤，导致皮肤长期处于缺水的状态，那么就很容易造，还有就是摄入含色素较多的食物，那么也会造成长斑，所以想要淡斑*要从补水和饮食坐骑来进行改善。

3、斑的形成原因比较多，但一般来说，有以下几个原因1.皮肤的老化使角质层异常堆积，黑色素不易分解代谢。2.长期曝露於太热环境长期曝露於太热环境，会使黑色素细胞活跃。3.遗传体质：这也是一个重要因素，有些人极其一生脸庞都没有任何斑点，但有些人二十岁有雀斑，三十岁长肝斑，脸上几乎没有正常的地方，这除了後天环境外，先天体质也很重要。用纯中药的朵服去斑叫囊)效果好!无*。

长斑及时进行调理是可以去除的，但是很多朋友都不知道有什么好方法，如果你想祛斑但是不知道具体什么方法比较适合你自己，建议还是及时咨询一下医生比较好。