调度饮食。男性平时在饮食上也要多加留意，需求多食用一些含锌的食物，一起还要防止辛辣等刺激性的食物，而且还要要削减食用生冷性的食物。

应活跃参加体育锻炼。多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情趣，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

关于性日子应正确认识和对待。修身养性，节制房事，保养射精;一起留意房事卫生，戒除自慰习气，进行夫妻两边性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。患者自身*要能够树立决心，以活跃的态度合作医治。另外，夫妻房事时应挑选安静、舒适的环境，防止吵闹及嘈杂。夫妻之间应彼此体谅，偶然呈现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾忌和严重心情，这样可有效地防止早泄的发生。

心思调节。s先，男人应深信自己的性功能是健康正常的，偶然发生的早泄**好像得了伤风感冒一样很快**会*，不必为此耿耿于怀。不仅男人自己要自傲，女方更要帮助男人树立这种自傲。性交是夫妻之间感情交流与满意的一种方法。在性日子中不要将留意力集中在能否发生早泄的念头上，要放宽心去体会妻子的温情。

男人早泄不要过于有心思压力，活跃的自我调度是能够恢复的。