3、水竹

栀子花是一种科学公认的可以爱吃的蔬菜和水果。 它含有高水平的叶酸、钾和维生素E，所有这些都对睾酮的转化有重要影响。

4.大蒜

大蒜是一种可以增强性欲的成分，我坚信它是人人皆知的。 它还含有*水平的生长激素醛固酮，可以减轻工作压力，从而提高睾酮的全部作用。 生蒜实际效果不错!

5、蛋类食品

蛋类食品含有饱和脂肪酸、omega-3油酸，还富含蛋白质。 它非常适合将男性转化为睾酮。

6.香蕉苹果

香蕉苹果中含有一种叫做菠萝蜜蛋白的化学物质，对提高睾酮水平有**的作用。 而且香蕉和苹果是一种能慢慢释放动能的食物，这也是为什么减肥的人经常吃苹果的原因。 如果您想拥有更多热情的团体，请尝试多吃香蕉和苹果!

睾酮低吃什么比较好? 男人平时可以多吃蔬菜水果。 如果他们的饮食习惯可以增加睾丸激素，那么他们可以从饮食结构上改善他们的身体问题。