2.多吃壮阳食物

日常生活中，男性朋友可以多吃一些壮阳食物，比如韭菜、鱼、羊肉等，这些食物有壮阳补肾的作用，可以帮助提高男性性能力，也可以帮助提高精子质量，只有 男性精子质量和数量增加，使性功能也能提高。

3.避免给自己太大压力

50岁的男人已经步入中年，这个时候的男人会因为工作和生活的负担而承受着太大的压力。 如果长期对自己施加过大的压力，**会导致一系列疾病的出现，而且还容易影响自己的一些性功能，甚至可能因为压力过大而出现性功能障碍。 所以，*要防止自己压力过大，放松自己的情绪，才能让自己在做爱的时候更开心。

四、夫妻多交流

随着年龄的增长，夫妻之间性生活的频率和质量都会下降。 所以夫妻要学会沟通，相互理解，找出问题所在，这样在做爱的时候，才能更好的得到满足。 而且，相互交流还可以增加男性的自信心，从而提高性功能。

一般来说，想要提高性功能的男性朋友在日常生活中应该做到以上几点。 同时需要注意的是，对于50岁的男性朋友来说，每周的性活动次数不能太高。 ，如果性生活的频率过于频繁，很容易损害身体的性功能。 只有维持正常的性生活，才能使性功能保持在正常状态。