充足的睡眠和休息

有些人白天努力工作，晚上睡觉后感到筋疲力尽。 这个时候，做爱并不容易。 如果强行做爱，势*影响性生活的质量。

保持规律的性生活

适度的性生活可以消除性紧张，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能可以正常调节发挥，新陈代谢正常。

注意情绪调节

很多男人的战斗能力之所以下降，主要与过度紧张有关。 如果他们在性生活中未能**地控制自己的情绪，他们总是处于紧张状态。 在过度紧张的情况下，身体的负担增加，交感神经变得敏感。 ，这可能会导致控制男性射精的神经受到干扰。 这样一来，男性的战斗能力可能会在性交时下降。

保持适当的饮食

男人要想提高战斗力，平时要注意合理饮食。 注重健康饮食也是提高男性性功能的一个措施，因为男性想要保持正常的性能力，**需要bz提供足够的营养，从而维持生殖系统的健康状态。

性功能下降吃什么y好? 上面介绍了一些改善性功能的方法。 男性要想恢复性功能，*放松心情，加强锻炼，保持良好的生活习惯，注意休息，合理安排。 自己性生活的频率，另外，及时去医院坚持，对性功能的改善也很有帮助。