“风冷”运动

对于睾丸来说，盖着被子睡觉并不是一个好的睡眠状态。 如前所述，睾丸产生精子和雄性激素的z佳温度略低于体温，所以阴囊不能**地散热，会影响睾丸功能。 当睾丸本应进行重要活动时，它们却被裹在被子的闷热中。 这对睾丸非常不利。 其实解决方法很简单。 这是为了让阴囊暴露在凉爽的空气中睡觉，这样阴囊**可以**的通风和散热。

学习知识

有的未婚男子自称阳痿(没有性欲或无法勃起)，但往往只是没有足够的刺激引起性欲，不能视为病态。 新婚夫妇做爱时，男方紧张兴奋，女方害怕、害羞、不配合。 性交失败是由于缺乏经验，而不是病态。 互相理解和安慰是必要的，随着时间的流逝，他们中的大多数都能得到满足和和谐。 了解生理波动。

规范房屋事务

在长期过度的性交中，沉浸其中是导致阳痿的原因之一。 夫妻分床睡，停止性生活一段时间后，避免各种性刺激，使中枢神经系统和性器官得到充分休息，是预防阳痿的一项措施。

游泳

游泳时，由于浮力的作用，全身的肌肉都会得到*程度的放松和锻炼，尤其是蛙泳，可以**的锻炼腿部肌肉。 蝶泳有效锻炼腰部肌肉。 增强的功能。

我可以吃什么y让它更长时间地变硬? 在上面的文章中，我介绍了一些比较常见的可以治疗男性缺乏硬度的病例。 相信你有*的了解。 如果在日常生活中不慎患上这种病，*要认真对待，及时去医院检查、诊断和治疗，平时保持良好的心态。