饮食调养

多吃壮阳食物，壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，进步性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物等，含精氨酸食物等，都有助于进步性功能。

骑自行车

骑自行车也是能够**的医治早泄现象的，当然骑自行车也是需求有*的注意事项的，这种运动需求让自身稍微出汗才能够达到医治作用的，假如是骑行的时刻太短，可能作用**不是很明显。

增加前戏

由于前戏自身的作用，一方面进步了两边的兴奋度，另一方面也能降低和分散男性的愉悦感。一个客观的事实是，女性的“兴奋点”本来**来的慢，假如一个男人上来**干正事，两边都难满足。而增加前戏，两个人共同到达兴奋点，这时男人的内心压力也会比较低，从而延长了时刻。

射精快怎么办?假如男性经常在性生活中呈现射精快的状况，主张及时去正规的医院进行查看，依据查看结果对症医治，不要自己暗里运用y物或是**来进行医治，此外，在生活中也要注意自己的生活习惯，坚持杰出的心态，积极面对生活。