在现实生活中，很多男性出现阳痿和早泄，主要是男性过于重视性生活，担心自己的阴茎不会变硬，产生自卑感，避免性生活，半年到一年只能做一次。  成都曙光医院男科医生提出，阴茎硬度与心理状态有关，男性通过视觉、嗅觉、触觉、听觉等向大脑皮质传递性信号，后者指挥阴茎海绵体勃起，其间脑受抑郁、不安的影响，阴茎可能“无法指挥”，现在认为阳痿主要是由心理因素影响。

　　性生活太少，或者引起阳痿

有的夫妇长期分居，或长时间没有性生活，很少聚集自然同室，丈夫可能会发生阴茎勃起硬度不足、射精过早等问题，这既可能是没有长期性生活身体敏感而早泄，又会让他产生多余的紧张而出现阳痿只要恢复有规律的性生活，这些问题就会自然消失。

他说，性交太少，甚至可以有意抑制性生活，时间长的话前列腺就会堆积，下腹部会出现不舒服等症状。

　　性交频率容易成为问题

性交过多会导致前列腺反复充血，腰酸背痛，诱发前列腺炎，出现尿频等症状。 据李智刚说，一晚做了5次之后，有的俄罗斯患者尿不出来了，不得不去医院看病。 性交频率也会引起阳痿，影响精液质量，液化时间变长，粘稠，影响生长。

有规律的性生活，男性的性交频率第二天*好不感到疲劳，30岁以前每周3次以下，30岁以后每周2次以下，48小时以内2次以下，调整生活规律，直到劳逸结合，解除压力，*睡眠，有效防止阳痿和早泄的发生。