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男性怎么远离阳痿呢?

早泄是男性功能障碍的表现之一,早泄如果不能及时治疗,很容易引起阳痿。 这里应该指出的是,偶然一次的早泄不能说是早泄,只有不能经常性交早泄的人才能确认是早泄。

如果以下任一症状持续1个月以上,就被诊断为早泄

1 .阴茎没有插入阴道或插入阴道后立即射精。

2.阴茎插入阴道后3分钟以内,或被吸引后15次以内射精。

3.正常的女性在性生活中不能得到满足或达不到高潮。

4.以前性生活时间长,现在性生活时间短。

5.性生活时间不长,意识多,因人而异,精神性多,受脑病理性兴奋和脊髓中枢兴奋的影响,少数是由器质性疾病引起的。

中年男性如何预防早泄

早泄对夫妇的性生活有很大的影响,也给男性朋友带来了烦恼。 男性是如何预防早泄的?有什么预防方法?

  多吃海产食品

我国传统中医在饮食上重视疾病防治,在饮食上做早泄调理。 由于这种食物含有大量锌元素,锌不仅提高人体免疫力,也是精液和性激素的重要组成部分。 这个食物可以选择韭菜.羊肉.动物的肾脏,很多海产品含有锌,例如虾.海带等很高。

2 .经常吃高锌食品

男性精液含有高浓度的锌,锌能保证男性的功能,也有助于提高人的抗病能力。 瘦身含有锌微克。 另外,鸡肉.海产品.大豆的锌含量也很高,可以适量食用。

3.冷热水交替洗澡

使用冷温水交替浴时,最好维持一定的室内温度防止感冒。 浴槽内充分加热后离开浴槽,向阴部浇冷水,等待3分钟左右,阴部.阴囊收缩后再进入浴槽。 如果这样重复3~5次结束,每天能继续“交替浴”,就能使中年以后的男性精神饱满,强化功能,减轻疲劳感。

  4 .按摩阴囊

经常用手直接按摩阴囊,睾丸的血液循环就会改善。 睾丸总是能供给新鲜血液,所以增强睾丸的功能,提高男性的精力。 按摩一天一次,2~3分钟即可。 按摩一天一次是最好的。 养成一天一次的习惯,偶尔会有效果。

  5 .体育训练

运动不仅具有健康的身体.旺盛的精力,而且增加全身的氧含量.增加睾酮的分泌,是对男性生殖系统的最好补充,这种内在强健的作用远远优于任何保健药,训练是最好的壮阳药。 你每周至少要做两次激烈的运动。 例如,打球.跑步.健身等出汗,会给精神和身体带来放松,性生活质量大幅度提高。


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