精子是生产不可缺少的东西，其好坏直接影响子孙。 因此，保护男性的精子很重要。 看看生活中应该注意的事情吧。

环境污染使男性精子质量下降，不良的生活方式吞噬肌肉力量，压力越来越侵蚀他的性能力……使精子质量下降的原因，多是生活中几个人为因素造成的。 研究证明，以下六个因素对精子质量影响大。

　　影响男性吞咽“精”力的六个因素

一、高温

很多男性把桑拿当作放松的必要内容。 其实睾丸喜欢低温，其温度比人体正常体温低2度就不能正常工作。 经常桑拿导致睾丸温度上升，其代谢功能发生障碍，男性激素分泌量显着降低，精子数量也减少。

建议：

以淋浴为主。 男人不总是适合泡浴。 *好以淋浴为中心。 洗澡的时候，水温低，泡沫的时间也短就行了。

2按摩很多。 洗澡和睡觉前按摩睾丸，用大拇指轻轻捏睾丸，顺时针按摩5分钟的话，持续很长时间*会有益，按摩时也能发现睾丸的小异常。

　　二、紧身裤

男性也很性感，性感的内裤和牛仔裤是男性时尚不可缺少的。 男科*建议，如果紧身裤进一步缩小睾丸本来很少的“活动空间”，就会产生通气差、散热差的问题，睾丸的工作效率就会降低。

建议：

宽松的裤子是*好的。 职场和家庭都能“放松”睾丸，有助于睾丸的出汗和散热。

正确的睡姿。 睡眠时裸睡，舒服地换气，*放松，在较好状态下休息。

　　三、酒精

酒精摄取过多会大幅度减弱精子生产和男性荷尔蒙的分泌功能，导致精巢早期老化，性能力也降低。

建议：

多吃芒果。 这个水果含有丰富的维生素c、钙、镁、铜、锌等元素，是受到酒精“考验”的睾丸中*缺乏的营养素。 每天喝一杯芒果汁，加一点蜂蜜，精巢血液循环顺利，能预防精巢炎。

结实的肾脏。 关于睾丸的能力，肾脏的功能可以说是同气连支。 脱鞋双脚紧贴地面，用脚尖抓住地面，能有效地刺激肾脏的穴位，提高肾脏的功能，也能保护睾丸。

四、废气、噪音

随着城市现代化的发展，废气和噪音对健康的影响更为显着。 汽车尾气中含有大量有害物质，二恶英是非常强的环境内分泌干扰物，可以改变睾丸的形态，减少精子数量，降低质量。 噪音扰乱人体内分泌，引起男性不育。