不宜：浓茶咖啡碳酸饮料

在食品方面，作为男性，应该尽量远离“不合适”的品种。 现在，很多“人气饮料”不适合男性。

首先是茶，特别是功夫茶。 茶中含有茶氨酸等成分，这些成分易使前列腺兴奋，敏感活化前列腺血管，易引起前列腺炎症和复发。 一般来说，浓茶的前列腺炎率很高。 其次，咖啡中还含有容易使前列腺兴奋的成分，前列腺容易肿胀，喝咖啡的男性常常感到排尿不顺畅。

再次成为碳酸饮料的是海外营养*列入“垃圾食品”名单的种类。 充气碳酸饮料除蔗糖外营养成分较少。 碳酸饮料中添加碳酸、柠檬酸、乳酸成分常常使人体体液呈酸性状态，使人体本身体液呈碱性状态，因此实际上碳酸饮料不利于消除人体疲劳，男性精液中的碱性状态也容易产生障碍。 研究表明，碳酸饮料中酸性物质、添加剂、防腐剂和咖啡因共同形成的作用，在*程度上降低了性能，限制了精子的活力。喝酒容易引起性腺中毒，伤害生*胞，抑制男性荷尔蒙的合成，减少男性荷尔蒙，引起功能下降和内涵。

不宜：电磁辐射

对男性来说，生活中特别远离电磁辐射源是由生理特征决定的。

在日常生活中，现在随处可见具有电磁辐射的大型电气设备和家电设备，电视、电磁炉、微波炉、办公电脑、手机等产生强烈辐射。

电磁波作用于人体，直接引起电磁感应，干扰细胞生物膜上受体酶的活性，引起细胞形态的变异和动能障碍，长期受到电磁辐射，导致男性生殖细胞和精子活动能力的下降和减少。

男性特别注意远离电磁辐射。 男性染色体比女性脆弱，易引起免疫系统改变，其次男性生殖细胞和精子对电磁辐射敏感。

因此，作为男性，尽量减少与电磁波的接触机会，即使在不得已接触的情况下，也尽量保持*距离*，一般为半米以上。

　　宜：冷坐浴

男性会阴部解剖生理复杂，阴部、睾丸、前列腺、精囊等*集中。 采用坐浴方式，*浸入热水中去除汗、细菌、霉菌、有害微生物，*治疗或防止皮炎、尿道炎、阴囊炎、痔疮和肛痹，尤其对预防前列腺炎有效，可延缓男性老化。

宜：吃巧克力

对男性来说，巧克力是一种很好的健康食品。 因为含有丰富的碳水化合物和奶油，体内会产生热量。 现代科学研究表明，该乳霜具有特殊的香味，能催化人体唾液产生免疫球蛋白抗体，提高人体抗寒、抗细菌、病毒能力，是常出门男性的合适食品。