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怎么从养生上调理早泄?

男性不行不是单方面的,为了能够永远支持男性,也有需要另一方面的协助和支持的情况。

  生活的调整

精神愉快,限制生活规律,性生活,放弃手淫。 积极诊治泌尿生殖系统.内分泌系统相关病变。 消除精神负担,建立自信心。

2.夫妻间开展交流,消除丈夫的心理压力。

1.双脚同时站立,双脚强力握住,双脚强力夹住,吸气时肛门收缩,双手握拳,脚吸气后舌头不动,止气,达到极限时吸气,舌头下降,全身放松。 重复以上动作,每天3次,每5——7分钟。

2.自然站立,双手四指上下内外揉肾俞穴位。 由于肾区的皮肤发热度。 擦干净后左右转动腰部。

3.手掌发热,双手交替双侧睾丸,早晚各1次,8——10分钟。

  自我按摩:

(1)中指指腹点配合会阴穴(阴囊与肛门之间) 30——50次,具有酸胀感,早晚各1次。

(2)拇指按脐孔30——50次。

(3)按摩小腹和全腹,按顺序,逆时针各按100次,用手掌从两侧向脐部按50次。

(4)揉腰眼.腰脊.骶脊部50次,使局部皮肤发热。


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