早泄是一种非常常见的男性疾病，早泄的普遍发生不仅给男性带来烦恼，也说明男性健康普遍下降的趋势。 想远离疾病，想远离早泄的发生，*提醒生活中以下9点。

1.早泄患者的九大忌首先要戒掉手淫的习惯，不要发生婚前性行为。

2.要注意不要在疲劳后发生性关系，也不要勉强发生性关系。 这是预防早泄*忌讳的。

3.如果想远离早泄男性朋友，首先戒酒，避免辛辣刺激。 多吃海鲜.豆制品.虾等辅阳充填食品，增强体质。

4 .避免手淫，限制房间，有助于预防早泄。 性交早泄数小时后再次性交，主张利用上次性交后的抑制状态延缓射精，治疗早泄，但结果阻碍健康，该方法不宜常用。 开展适当的文体活动有助于听音乐.锻炼身体.调节情操.强化体质.预防早泄。

5.有阴虚火亢进型早泄患者，不要吃羊肉.狗肉.牛羊鞭.麻雀等辣食品，不要加重病情。

6.调整自己的感情，消除因担心女性怀孕.担心自己*过小.*不足而引起的紧张.自卑感和恐惧。 性生活的时候要放松。

7.男性平时吃牡蛎.鸽蛋.猪腰.甲鱼.栗子.胡桃肉.芙实.栗子等有补肾固精作用的食物，对身体有益。

8.*重要的是男性患有早泄，女性需要体贴，不要说刺激性的话来增强男性的心理，要给男性更加温暖的环境。

9.积极参加户外运动，特别是气功的修炼，主要能提高身体和心理素质，提高思想的控制能力。

调节早泄障碍是一个持续的过程，要时刻注意才能有效地避免，缓解早泄。