颈部：颈部是*的“要塞”，是上承头.下继体.喉咙的要道，还有心脑血管的必要道路，这是“身体”非常高，寒冷的时候，颈椎病.咽炎.脑血管病相继发生。 *建议男性朋友冬天穿衣服比较好，出门时*要戴围巾。膝盖：膝盖发冷，关节局部肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。 保护膝关节的关键是保温防寒.保护膝盖或者选择膝盖较厚的内裤，注意不要过度运动。

耳朵：*表示，耳朵体积小，接触空气面积大，容易散热。 耳部皮肤薄，耳廓缺乏皮下脂肪保护，容易发生冻伤。 所以出门*戴耳袋，用宽帽子或围巾遮住耳朵，每天早上.中晚上按摩耳廓，每次约5~10分钟。

鼻子：鼻子也很好地露出来。 鼻粘膜接触冷空气后粘液分泌减少，毛细血管变脆，鼻子的“屏风”作用变差，病原菌进入肺部，呼吸道感染的概率上升。 因此，*建议男性朋友外出时戴纯棉面罩，*好用围巾复盖，以免上面的细菌和纺织纤维进入鼻腔。 冷的时候，每天按摩鼻翼，在双手的拇指外侧发烧，然后沿着鼻肌和鼻翼上下按摩30次。 早起前.晚上睡前各做一次，可增强鼻血循环，提高耐寒性。