当前列腺炎的疾病严重影响我们的生活时，我们*面对一个事实。 这不是容易*的病。 所以，我们*教生活常识。 按照我们的要求，预防前列腺疾病是非常有效的。

1 .洗热水澡。 洗澡能缓解肌肉和前列腺的紧张，缓解不适的症状，好好洗澡的确对前列腺患者有益，每天用温水坐在阴部，也能取得同样的效果。

2 .增加饮用水。 每天喝2-2.5升的水会使排尿增多，高浓度的尿会刺激前列腺，长期的*对前列腺有害。 大量饮水不仅能稀释血液，还能有效地稀释尿液的浓度。

3 .不止尿。 膀胱充满尿急，应排尿，止尿不利于膀胱和前列腺。 乘长途汽车前，请排尿后上车。 中途排尿急的时候请向司机打招呼，下车排尿，千万不要停止排尿。

4 .限制性生活。 要预防前列腺肥大，*从青壮年开始注意，关键性生活适度，纵欲也不禁欲。 性生活频繁使前列腺充血，引起前列腺增大。 因此，特别是在性欲旺盛的青年期限制性生活，避免前列腺充血，给予前列腺充分恢复、保养的时间。 当然，禁欲过大会产生不适感，对前列腺也同样不利。

5 .放松。 生活压力可能增加前列腺肿胀的机会。 临床表明，生活压力缓解，前列腺症状缓解，平时应尽量保持放松状态。

6 .保持清洁。 男性阴囊伸缩性大，多分泌汗液，且阴部通风差，包茎过长，易掩盖包茎等脏污，局部细菌常乘虚侵入，不及时注意会发生严重感染，前列腺炎、功能下降，严重引起*质量，引起男性不孕。 因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。 另外，在同一个房间前需要继续清洗外*官的包皮过长的情况和包茎等应该尽早进行手术治疗。

7 .防止寒冷。 请不要长时间坐在凉椅上。 因为寒冷交感神经兴奋，尿潴留，尿道内压上升，引起逆流。

8 .避免摩擦。 会阴部摩擦会加重前列腺的症状，使患者明显感到不适，为了防止局部有害的摩擦，减少骑自行车，不可长时间骑自行车或摩托车。

9 .克服不良的生活习惯。 尽量戒烟。 不喝酒(不喝酒的话不能少喝啤酒，但不能喝浓度高的白酒)不吃辣椒和生姜等刺激性强的食品和油腻的食品，为了避免前列腺和膀胱的脖子充血，局部膨胀增加疼痛的感觉， 便秘后有可能增强前列腺膨胀的症状，平时多吃蔬菜水果，吃粗食，使大便通畅，减少便秘的发生，用必要的润肠通便药物帮助大便。 多吃对前列腺有益的食物，如木耳、蘑菇、猪肉、牛肉、鲫鱼、草鱼、豆、谷类等。

      10 .锻炼身体提高身体抗病能力。 特别是长时间坐着的人*更加小心。