早泄是男性*普遍的功能障碍病症，已成为*各地泌尿外科和男科临床治疗中*常见的疾病之一。男人们因为早泄问题不仅影响了夫妻性生活，还接触了工作的学习，压力增大，失去了自信。如何预防呢？在这里我向朋友们介绍几种防止早泄的方法。

男性前列腺炎的出现，会给男性生活带来很多危害，平时需要尽快理解疾病的出现，积极调理身体，避免造成更多危害结果，为了避免这些危害，请注意合理饮食，注意摄取蛋白质、维生素，预防前列腺炎的食物是什么？

　　什么食物可以预防前列腺炎？

　　蛋白质

精子合成的重要原料之一是蛋白质，患前列腺炎的朋友们可以在日常饮食中吃到虾、瘦肉、蛋类、豆类等富含蛋白质的食物。 采用蒸煮和炒面的方法，使烹饪时尽量不要高温，以免失去优质蛋白的营养。

　　维生素

许多绿叶蔬菜和新鲜水果含有丰富的维生素，其中维生素a能加速*细胞的再生，促进蛋白质合成的维生素c抗病解毒能增强精子免疫力的维生素e能增强精子的活力，调节性腺功能。

　　矿物质

精子的健康成长离不开矿物质，如钙、铁、锌。 男性朋友身体缺铁，性交后疲劳颜色变苍白，适量摄取锌、钙、磷、硒等微量元素也有刺激精子活力的效果。

另外，苹果和南瓜的种子也是预防前列腺炎的食物，苹果可以消炎利尿，所以患者的朋友们不是为了自己的前列腺健康制作了*的食谱吗？

男性应该积极预防，而且在日常生活中，要注意自己身体的变化，而且要*调理。 从而避免更多烦恼，有效补充营养，避免男性生活受到危害，注意矿物质补充方法，有效调理身体，*治疗。