三、避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。

平时厨房里调味料是必不可少的，早泄的患者有好处，*避免吃辣刺激的食物。 韭菜、洋葱、青椒、羊肉、狗肉、动物肾脏等，都有补肾益气的作用，可以经常食用。 另外，多吃海鲜、豆制品、虾等辅阳充填食品，能增强体质。

　　四、要积极参加运动。

现在节奏快的生活，很多人经常运动不足，时间一长，身体质量逐渐下降，容易导致疾病的出现。 因此，平时的生活要多参加音乐、健身房训练、情操调节、体质增强等有益身心健康的文体活动。

阳痿早泄的概率与年龄有很大关系，新婚人员*适度性生活的次数，不是过度，而是消耗自己的体力，过度疲劳对身体有害。 多用调理早泄的方法恢复健康。