炸油炸食品

植物油的加氢使油变成固体，其中的脂肪是反式脂肪。 关于破坏度，反式脂肪多于饱和脂肪。 炸薯条和其他油炸食品，饼干和饼干都含有反式脂肪。 美国食品药品管理局(FDA  )已经要求把含有反式脂肪的食品写在标签上。 *好不要吃这些食物。

　　面粉

白面包、糖果味道不错，但在营养方面却不一样。 在全麦加工成精白面包的过程中，锌元素损失了四分之三，锌对性欲的培养和生殖健康至关重要。 人体中锌储量*高的地方也在前列腺，锌含量较高的饮食有助于防止前列腺增殖。

　　大豆

大豆不仅蛋白质丰富，还有降低胆固醇的效果，对身体有好处。 但是*近的研究表明，大豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄取会提高生物雌激素的水平，影响男性的性格。 但是，不要过度矫正。 应该注意的是“过剩”，只要每天不大量摄取就不会过剩。