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缓解精神紧张有利于治疗不育

病症的产生往往是由心理因素引起的,当然我们指的是一部分,但心理治疗也能医治许多 病症。例如,男性不孕不育,在日常生活中许多 人因长期紧张焦虑而造成内分泌系统失衡,最终造成男性不孕不育,因而早期缓解紧张焦虑能够使男性不孕不育患者早日康复。

下面介绍缓解男性不孕不育早期康复紧张焦虑的知识

  1.有充足的睡眠

白天保持正常的精神和体力活动,适当的照亮,强化人际关系,有助于减轻失眠和改善睡眠,尽量放松睡眠前后的精神和身体活动,不要吃刺激性的食物,不要在睡觉前集中精神上的工作和活动。

  2.多吃香蕉和柑橘

香蕉含有帮助人脑产生血清素的特殊物质,能使人的心情稳定、舒服。香蕉中丰富的钾能维持神经肌肉的兴奋性,使血压保持正常状态。香蕉中的镁具有消除疲劳、缓解紧张的功效,维生素c具有缓解心理压力的功效,柑橘是维生素c的来源,男性不孕不育患者可多吃香蕉和柑橘。

  3.听音乐

音乐歌曲能够放松身体,好的音乐歌曲能够释放压力,防止自律紧张焦虑失衡引起的慢性病症的产生,音乐歌曲能够敲打闭合的心,排除忧郁的心情,一定程度的心理治疗,音乐歌曲有助于睡眠,提高免疫力,提高神经传导速度,提高记忆力和注意力,身心都获得适当发展。


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