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预防早泄的方法

预防早泄的方法如下:

 

1、多吃一些具有补肾固精作用的食物,例如鸽蛋、栗子等。

 

2、阴虚火亢型早泄患者,不要食用过于辛热的食品,例如羊肉等,避免加重病情。

 

3、避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。

 

4、戒酒,避免辛辣刺激。食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。

 

5、积极的参加户外的体育锻炼。

 

6、调整自己的情绪,性生活时要做到放松。

 

7、不要纵欲,不要疲劳之后进行性交。

 

8、男方如果患有早泄,女方要体贴关心,不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。


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