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男性早泄应该如何解决?

平时要注意男性早泄,一旦发生这种情况,患者会非常担心,严重影响健康。 发生这种情况,在日常生活中要注意积极烹饪。 平时注意这种病的解决方法,解决男性早泄的烦恼的方法是必要的吗?

  如何解决男性早泄的烦恼

1、节房事,戒手淫

长期房事过度,沉浸在色情中,频繁手淫引起精神疲劳,是引起阳痉挛、早泄的重要原因,成为禁忌。 实践证明,夫妇分床、暂停性生活、避免各种性刺激、充分休息中枢神经和性器官确实是预防阳痿、早泄的有效措施。

2 .消除心理因素

要充分理解性知识,充分认识精神因素对功能的影响。 要正确对待“性欲”,不要厌恶不能见人,不要因为一两次性交失败而灰心丧气,不要自信的夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐的声音,进行默契的合作。 女性应该体谅、爱抚和鼓励丈夫,尽量避免不满的表现,避免给丈夫带来精神压力,在性交时思想必须集中,特别是到达性快感的高峰,在射精前,思想必须更加集中。

3 .饮食调整

1 )多吃壮阳食物:壮阳食物主要有犬肉、羊肉、麻雀、核桃、鞭、羊肾等动物内脏含有大量性激素和肾上腺皮质激素,能提高精子活力,提高性欲,除壮阳食物外,还有牡丹、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等含锌食物、山药、鸡肉等

2 )不用说话:吃瓜就会变阳痿等,没有科学根据,预防阳痿、早泄不用说话,到处预防,避免增加心理负担,同时也避免营养不足、身体虚弱。

4 .提高身体素质

身体虚弱,过度劳累,睡眠不足,持续紧张的脑力劳动是发病因素,必须积极从事运动,加强体质,注意休息,防止过度疲劳,调整中枢神经系统的功能平衡。

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