包皮过长的自我防治方法具体怎么操作？听听成都曙光医院男科怎么说：

即使出现了包皮过长，也可以进行自我矫治，但矫治是一个渐进的过程不能急于求成。

每次矫治前应注意卫生，洗净双手、阴茎和外阴部以免引起感染。

其方法是:每天在排尿时，用手轻柔而慢慢地将包皮向上翻动两三次，龟头暴露后持续一会儿然后松开手。如此坚持数月，龟头因得到了充分的暴露而发育较快，随着身体发育生长，边缘突起，那么包皮就不会复原了。

通常即使到了成年阶段，由于包皮具有扩张性，此时仍可用手法来纠正包皮过长的缺陷。但是如果矫治没有效果或者是形成了包茎，那么应该尽早的选择一家专业的医院去检查一下，看是否需要进行包皮环切手术。