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不育应该怎样预防?

不育是如何预防的

1 .从青春期开始性教育和卫生教育工作,要掌握一定的性知识,发现睾丸正常变化,如肿胀、僵硬、疙瘩、疼痛等,必须及时诊治。

2 .长期抑制、沮丧、悲观、悲伤影响大脑皮质功能,使全身内分泌和精巢生精功能不稳定,常导致男性不育。 放松紧张的心情,调整,缓和,消除不安的心情,做自己喜欢的事情,享受音乐,参加集体活动,读有益的书,心情舒畅,性压抑也消失了。

3 .积极参加运动,坚持日常运动,调节紧张的脑力劳动和神经体液异常,如每天慢跑和散步30分钟。 赢得有规律的生活,确保充足的睡眠,积极减肥。

4 .尽量避免不良的生活习惯,避免不健康的饮食习惯,减少交往,避免酗酒,充分认识到戒烟的重要性和必要性。

5 .要养成良好的卫生习惯,预防危害男性生殖能力的传染病最好方法,如流行性腮腺炎、性传染病等。

6 .保护睾丸等生殖器官。 睾丸是很柔软的器官,要注意温度。 因为温度高会影响精子的发生,所以必须避免所有使睾丸温度上升的因素。


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