补锌能治疗男性不育症吗？每个人都在说，如果适当的补锌可以帮助补充男性精子质量问题，那么问题就来了。补锌对男性真的有效吗？寻求医疗和药物网络的男性频道引入了这个谜团。

精子生长发育和维持正常生活活动需要许多微量元素，但锌与怀孕直接相关。正常成年精子锌含量约为2-3g，前列腺锌含量*高。正常人每毫升*的锌含量约为140微克，比血浆中的锌含量高出100多倍。研究发现，锌在女性生殖道精子发生、成熟、运输、运动和获能的漫长受精前过程中起着重要作用。睾丸间质细胞合成睾酮的过程需要许多酶。体内缺锌会导致这些酶的性质和功能发生变化，从而减少睾丸间质细胞睾酮的合成和分泌，影响睾丸功能，进而影响精子的产生。

精子从精浆中吸收锌，并与核染色质的巯基结合，防止染色质过早解聚，保护染色质免受损伤。锌还能激活精子线粒体中依赖锌的超氧化物歧化酶，保护线粒体免受氧化损伤，并维持精子的良好运动能力。此外，锌缺乏也会影响前列腺功能。前列腺液是*的重要组成部分，酶活性的异常变化会影响*液化和正常精子运动，从而导致不育。

如何补充锌？

一般来说，补锌分为两种方式:一种是口服锌制剂，如硫酸锌制剂，但*在医生的指导下使用，以避免锌中毒。二是吃一些含锌的食物:在植物性食物中，豆类、小米、萝卜和大白菜含锌量较高；牡蛎是动物性食物中含锌*多的，而其他食物，如羊排、鸡片和烟熏鲟鱼，也含有相对丰富的锌。实践证明，多吃富含锌的食物不仅能使身材矮小的人长得更高、更瘦的人体重增加，还能通过性激素分泌的增加促进继发性性特征的发展和精子数量的增加，从而增加怀孕的机会。

但是男人*知道，如果你也在补充锌，*好的方法是通过一些渠道来补充锌。含有大量锌的饮食包括许多海鲜或鸡蛋等。这些都是补充锌的必需食物。