注意情绪调节

在进行性交的过程中，男性*要注意情绪的调节，避免紧张、激动等情绪的产生，则能够有效避免发生伪早泄的生理现象。成都曙光医院男科建议男性要保持乐观、平和心态，才能正确树立信心。

多吃壮阳食物

在平时的饮食选择上，男性也可以通过多吃壮阳食物来有效缓解伪早泄现象。如韭菜、牡 蛎等食物，不但可以起到保健功效进行壮阳，让男性精力更加充沛，从而有效遏制伪早泄的发生。

加强体育锻炼

加强自身的体育锻炼也是避免发生伪早泄的方法之一。通过科学研究证明，92%经常进行体育锻炼的男性，都不会出现伪早泄现象。因此，在日常生活中男性应多参加体育锻炼，从而有助提高自身身体素质。

养成良好习惯

日常生活中，男性也*要养成良好的生活习惯，避免过度的手淫等行为，才能够*性生活的*。在平时，也要控制性交的频率，注意勿要过于频繁的进行房事，才能有效避免伪早泄现象。