(4)运动时着装得体。运动时应避免穿太厚或太薄，都可能影响前列腺新陈代谢;

(5)运动后避免吸烟。有些人经常在运动后用吸烟作为休息，这是非常有害的。因为心脏在运动后有一个运动后的脆弱期，吸烟很容易增加血液中的游离脂肪酸并释放儿茶酚胺，尼古丁的作用使病情加重。

(6)对运动做出必要的选择。可能导致前列腺区域直接和持续受压的运动不适合，例如骑自行车、摩托车、骑马、赛车和其他跨骑运动。可以选择其他运动。因为骑自行车等运动需要跨骑式坐姿，会阴、尿道和前列腺受到直接压迫，运动时的颠簸和摩擦难免会导致前列腺充血水肿，加重病情。

但无论选择何种运动方式，运动量*要适中，不能过量，否则可能引起组织器官充血水肿，产生不良后果。

(7)合理选择运动强度。您需要根据自己的习惯和年龄来调整运动强度。不能太猛烈，也不适合做竞技运动，比如快跑。从事自行车和体操等相对高强度运动的男性患前列腺癌的可能性要高出30%。这是因为剧烈运动会导致前列腺充血水肿，诱发前列腺疾病。因此，运动量和运动强度要适中，z好每天半小时左右。