3、体育锻炼：很多男性朋友都知道，做一些阴茎运动可以帮助早泄。 局部锻炼效果不大。 男性朋友要加强整体体育锻炼，多运动。 具体运动量因人而异，但强度不宜过高或过低。 像慢跑、游泳、爬山、球类运动、体操、健身房锻炼都是不错的选择。

如何判断男性阳痿早泄

1.阴茎不能有效勃起或勃起不够牢固，不能令人满意地进行正常的性生活。

2. 青少年因与性伴侣的情感交流不足或性习惯不一致而出现阳痿焦虑和不耐烦。

3、阳痿偶有发生，但在快性生活时有效且正常。 可能是暂时的紧张或疲劳造成的，并不是病态。

4、阳痿虽然经常发生，但在早晨或手淫时阴茎可勃起并能维持一段时间，多为心理因素所致。

5.阳痿持续和进展，多为器质性病变所致。