性是一项消耗精力和体力的工作。为了让你和她开心，记得定期参加体育锻炼，尤其是慢跑、骑自行车、步行等有氧耐力运动，不仅可以锻炼下半身的肌肉，还可以增强*的意志力。医生说，性功能的“升降”与腰、臀、腿有着非常直接而密切的关系。

阳痿早泄的治疗s先要查明病因，有针对性地选择治疗方法，以控制阳痿早泄的症状。由于心理问题引起的阳痿和早泄，心理咨询可以收到**的效果。即使是原发性阳痿早泄患者也需要心理疏导。

男性通常可以多吃一些壮阳食物，比如羊肉、牛鞭等，其中含有大量的激素，可以增强精子活力。含锌的食物也要适当摄取，如牡蛎、鲍鱼、牛肉、鸡肉等，含精氨酸的食物，如山y、海参、章鱼等，都有助于提高性功能。其次，要bz充足的睡眠，避免熬夜和长时间工作，积极参加体育锻炼，增强体质。避免饮酒和大量吸烟。

阳痿和早泄是男性经常遇到的两种疾病。阳痿早泄的原因很多，与男性的生活息息相关。所以，想要治疗阳痿早泄，*要到正规的男科医院检查，然后积极配合治疗，尤其是生活中的不良习惯，*要改正，才能早日*。.