按摩阴囊

经常用手直接按摩阴囊，可以改善睾丸的血液循环。由于睾丸不断供应新鲜血液，肯定会增强睾丸功能，提高男性能量。可以每天按摩一次，每次2-3分钟。用手指从阴囊上部轻轻摩擦睾丸。但时间不易过长，因为刺激太强，会使睾丸功能低下。按摩z好**一次，**一次的习惯比偶尔一次的习惯要有效得多。

按神树穴

s先，按摩足底涌泉穴。特别适合睡前洗完脚后按摩。左右按摩81次。接着，按神舒(后腰)，双手打圈按摩81次。再次按摩阴囊和小腹，一手从阴囊下部向上按摩，另一手从肚脐向下按摩，双手按摩共81次。通常经过上述按摩后，阴茎即可自然勃起。

改掉坏习惯

男性赖以放松的东西，例如吸烟和饮酒，也可能影响性能力。虽然研究表明少量红酒可以改善血液循环，但过多的酒精会产生不利影响。刺激物使血管变窄并与阳痿有关。减少或戒烟是提高表现的**步。用健康的习惯代替坏习惯，例如锻炼和饮食，有助于促进性健康。

蹲着可以改善性功能吗?性功能障碍病是生活中无法避免的，但如果不小心患上了阳痿等性功能障碍病，应及时到正规医院检查，并根据检查结果进行针对性治疗，不要耽误时间治疗，此外，在生活中，还要注意自己的行为习惯。