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性生活早泄，对妻子猜忌不已，工作上屡屡失败。这段时间，林先生清楚地看到自己的朋友早泄，生活受到疾病的影响。林先生一方面为自己的朋友感到委屈，另一方面也尽量为自己避免这种情况。但是预防早泄的方法有哪些呢?

性生活中出现早泄，夫妻双方要认真对待，不能互相猜疑，不能无动于衷。相互配合，共同解决早泄问题。

如何预防早泄?

1.穿棉质内衣。睾丸需要低温环境才能bz良好的生殖能力。因此，平时z好穿带破洞的棉质内衣，将阴囊露出来，恢复阴囊的自然伸缩功能，促进雄性激素的分泌。男性能量，增强性功能，预防早泄。

2.避免疲劳。男人在疲劳时做爱很容易出现早泄。因此，过度劳累时不要做爱，避免性刺激，注意多休息，适当加强营养，bz睡眠。当身体状况好转后，早泄**会自然消失。

3.延长性前爱抚。延长性交前的爱抚动作。当女人**wq兴奋时，男人会慢慢插入阴茎，这样可以缩短女人达到性高潮的时间，可以减少早泄的发生。女人会很兴奋，男人会很满足。

4、注意性生活的频率。不洁和过度的性生活会引起泌尿生殖系统炎症，应积极预防和治疗。对于包皮过长、包皮系带过短者，需要手术矫正。

5.戒烟戒酒。长期吸烟会阻碍血液流向身体外围，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。吸烟、糖尿病、高血脂和高血压是导致血液循环不畅和引起阳气痉挛的因素，而吸烟是重中之重。酒精是一种性腺毒素，过多的酒精或酒精会毒害性腺，大多数人会出现早泄。

6.选择做爱的时间。夫妻上床睡一会，然后同房;或半夜醒来或早起。对于工作较累或生活环境较差的夫妻，这种方法可以避免早泄。

值得一提的是，有很多早泄的患者已经死了很久或者很久没有**了。他们经常相信一些补救措施，并自己服用一些壮阳y。事实上，没有可以**早泄的性保健品。长期使用会引起严重的并发症，危害健康。建议立即停止服用。