成都正规的男科医院

早泄也是当今常见的性功能障碍疾病。相信男性朋友对此并不陌生。如果你在日常生活中遭受早泄的困扰，男性往往会在刚刚开始性生活或尚未开始的时候出现。射精，会给双方带来一些不好的性体验，那么射精的五步法是什么?

早泄的原因有很多。如果男性在日常生活中不小心，他们可能会出现早泄。建议患者及时到医院检查治疗。这里有一些方法可以帮助治疗早泄。

性交，停止手淫

长期过度性交、沉迷色情、频繁手淫导致精神疲劳，是阳气痉挛、早泄的重要原因，**是大忌。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，让中枢神经系统和性器官得到充分休息。确实是预防阳痿早泄的有效措施。

行为训练

医学上称为性感**力训练，能消除焦虑，增加夫妻间的沟通、愉悦和亲密感，改善夫妻关系。行为训练教导男性在体验性高潮之前注意感觉，在射精前立即减少或停止阴茎抽搐，并在性欲下降后恢复锻炼。或用女对男式，也采取抽-停-抽的形式，经过多次射精。或者女方用手刺激阴茎，接近高潮时停止刺激，刺激后消退，反复多次。

足部按摩

多点穴位按摩可以起到壮阳的作用。按摩力度由您决定。一般感觉酸痛为宜。按阳陵、足三里、阴陵、三阴交四个穴位，但对于涌泉这个穴位，要用手掌和脚跟揉搓。力量可以比以前稍重。适合有气感。足底有很多重要的穴位，泡脚的好处也是数不胜数。影响。

认知方面

我们说早泄不仅是一种生理疾病，也是一种心理疾病，而早泄不仅仅是一个人的事情，其实是双方的过程。当男性在性交时在房间的时钟上投入过多精力时，他们更有可能导致早泄。

跑步

跑步前，移动手脚，握手，压腿，转腰。跑步距离的长短可以根据自己和客观条件来确定。您也可以在户外用高腿跑步或使用街头跑步者。四处走动让身体平静下来，深呼吸，可以练习有氧呼吸气功：双腿和肩膀水平伸展，闭上眼睛，全身放松，吸气到腹部，屏住呼吸10秒。喉咙、悬雍垂、后脑勺到腰椎，然后慢慢呼出体内的气体。