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简直每一对夫妻都在意性爱时刻，以为性日子时刻越长越好，尤其是男性往往由于性爱时刻短而自卑和焦虑。其实一部分人对早泄存在误区，并不是时刻短**是早泄，那男性坚持多长时刻才不算早泄呢。

男人坚持多久才不算PE?

到目前为止，关于早泄的时刻还没有标准定论。一般以为亚洲男性射精时刻只需超越一分钟**不等于早泄。若男性频繁有3次以上射精时刻小于一分钟**被确诊为早泄。曾经对大部分人做过查询，发现性爱时刻约5.4分钟，因此不能太在意性爱时刻。

哪4个衡量标准，看你的办事水平超越了多少人?

性爱持续时刻大约二分钟，能超越6.1%的男性;持续时刻大于6分钟;可超越50%男性;持续时刻大于30分钟或许会有射精延迟的状况;持续时刻超越4小时，说明阴茎异常勃起，需当即去医院做查看。

怎么改进早泄问题?

1、多参加体育锻炼

坚持适度运动能增强抵抗力，让身体更加强壮，并且也能添加全身含氧量，影响睾丸酮排泄，有效维护生殖系统。每周至少有2~3次剧烈运动，如打球、做力气训练以及跑步等，能让全身心放松，然后增强性日子质量。

2、穿纯棉内裤

男性需拒绝聚酯纤维原料的内裤，此类内裤会暂时抑制精子生成，一起也会在阴茎组织内发生静电，然后导致性功用减退。睾丸对温度很灵敏，一般需维持在35~36℃间，推荐穿纯棉且开洞的内裤，让阴囊裸露在外，利于阴囊伸缩功用恢复正常，影响雄性激素排泄，不仅仅让男性精力充沛，并且也能增强性功用。

3、锻炼性交肌肉

在性爱过程中耻骨尾骨肌扮演着重要人物，多锻炼此肌肉能添加流向阴茎和骨盆的血液，然后促进阴茎勃起，易获得性爱高潮，一起也利于男性控制射精。可通过排尿中断的办法找到耻骨尾骨肌，幻想自己在阻挠小便，坚持重复锻炼能明显提高性能力。