穿宽松一点的内裤

男人在生活中能够穿宽松点的内裤，或许能够不穿，不断的锻炼，开端可能会觉得龟头瘙痒，但时间长了也是能够下降龟头灵敏的的!

合理的使用避孕套

虽然这个办法男性不是很喜欢，但也有*的作用!您不要再性生活之初**用，能够让女方**入高潮，然后再射精，也是能够下降快感的!

翻起包皮

男人能够将包皮翻起，露出龟头，下去了**再翻上来，直到定型，这有*的好处!

涣散留意力

性生活时分我们留意力都比较会集，时刻关注着动态，这时分男性能够涣散下留意力，看看天花板，看看周围环境都是能够的!

锻炼身体

男性平时也得留意锻炼身体，不要一坐**，要起来活动下，但运动的强度也不要那么高，得适合自己，否则也简单适得其反，慢跑、散步、打太极都是不错的选择!

用些yao物

男人能够适当用点yao物下降龟头灵敏度，但请记住一点，不要盲目的乱吃，得去正规的男科医院查看下，再来吃yao，得遵医嘱!

温馨提示：男人怎样能够下降鬼头灵敏度成都?上面这几点您假如能够做到，那么也是能够下降灵敏度的，别大意!但假如因而呈现了什么疾病，也不要拖延，要赶忙去医院进行治疗，还哦要进行科学的治疗，这样才能够一步步的恢复!