5.冬虫夏草加适量冰糖隔水炖，或与桂圆、核桃仁、红枣蒸熟服用，为"秘精益气、专补命门"佳品。虫草有补肾益精气之功。

6.鸡蛋1个，去心莲子、芡实、怀山y各9克。将莲子、芡实、怀山y一同煎熬，再用其汤煮鸡蛋，蛋熟后在汤内加入适量蔗糖即可。吃蛋喝汤，每日1次。此方有补脾、益肾、固精安神之功效。适用于肾虚遗精。

7.核桃仁9克，补骨脂6克，共捣成泥状，用盐水送服，每日1次。此方亦有补肾固精作用。

8.甲鱼1只，猪脊髓200克。将上2味加生姜、葱、胡椒粉各适量，烧汤。吃肉喝汤。此方有滋阴、补髓、固肾功效。适用于肾虚遗精者。

所以上述八大“美食”可以帮助男性朋友们**的*频繁遗精的困扰，男性朋友们可以在平时的生活中多吃这些食物来防治频繁遗精，另外男性朋友们还应掌握科学的性知识，生活有规律，注意外*卫生，要经常洗涤，养成良好的生活习惯还是z*的远离频繁遗精等各种疾病的z好方法。