5、防受凉

严寒能够使中枢神经激动提高，造成尿道口气体压力提升而造成倒流，因而，冬季要立即提升椅子、沙发坐垫，郊外、户外主题活动不必久坐着凉石块上，气侯严寒时搞好防寒保暖、预防流感。

6、少摩擦

摩擦会使男性前列腺处在焦虑不安和血肿情况，会阴部长期大幅度地磨擦，例如骑单车或摩托、穿紧身内衣、低腰牛仔裤等的长期性刺激性不但会令人觉得*不适感，还会继续损害男性前列腺。因而，为了更好地避免部分危害的摩擦，缓解会阴部所遭受的工作压力，推动血夜流回，远距离骑单车或摩托应留意正中间多歇息，低腰牛仔裤能够与别的样式的牛仔裤子更替衣着，喜爱穿紧身内衣更改这一习惯性，內裤该选纯棉且肥款的。

7、调节生活方式

应尽可能不喝酒，以防止使男性前列腺不断血肿。少吃辣、姜片等辛辣食物刺激食品类，辛辣食物含有刺激性的食物，既可造成小弟官血肿，又会使痣疮、便秘的症状加剧，挤压男性前列腺。因为大便不通畅很有可能加剧男性前列腺坠痛的病症，因此平常宜多进餐蔬菜新鲜水果，降低严重便秘的产生，必需时服促进消化的药品协助排排便。饮食搭配上规定少吃油炸食材和高脂食物，多吃水果蔬菜水果和含*不饱和脂肪的生果干，如葵花仁、白芝麻、南瓜籽等。

8、勤锻练

把锻练和工作中融合起來，每日要开展适当的健身运动，并维持乐观积极的心态。驾车族要留意适度健身运动，驾车时常常转换姿态，增强体质，增强抵抗力，驾驶员不必长期熬夜。工薪族工作中空隙可做一个体操运动减轻一下。天气寒冷时，一样应坚持不懈适度的锻炼身体，比如打太极拳、跑步或饭后运动等。那样能够改进血液循环系统，对增强免疫力、防止前列腺病的产生很更有意义。