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成都男科医院哪家好

成都男科医院哪家好近年来,环境不断的变差,然而患上勃起不坚的人数也越来越多,生活中很多男性都很注意了,但都会患上了,这个原因是很多的,所以了解预防勃起不坚的方法是很重要的,那么,生活中预防勃起不坚的措施有哪些?下面男科医师为大家介绍预防勃起不坚的方法。

预防勃起不坚的方法有以下几点:

一、消除心理因素:

要对勃起不坚有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待勃起不坚,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧,不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心,夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力,性交时思想要集中,特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

二、节房事戒手淫:

长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致勃起不坚的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治勃起不坚的有效措施。

三、注意饮食调理:

多吃狗肉、羊肉、羊肾等,动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,此外含锌食物,含精氨酸食物都有助于提高性功能,预防勃起不坚问题。预防勃起不坚不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。

四、提高身体素质:

身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是勃起不坚发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

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