早泄在近些年来发病率高居不下,很多男性患者对此无奈,早泄让他们的面子挂不住,还要承受巨大的心理压力,家庭生活不和谐,从而使情绪更加抑郁.要想远离这些困境,得从*上下手,远离早泄,预防是关键的.预防意识是现在的人不太重视的,从而导致很多疾病有机可乘.那么,早泄要怎么预防?预防早泄要从哪些方面进行?下面成都微创医院为大家介绍:

    预防早泄从哪些方面进行

    1、不要提前忧虑自己身体

    早泄的男性多半会很焦虑,担心自己会进一步发展为阳痿,甚至开始回避性生活,而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要因素.疲劳、过于兴奋都能够造成早泄,调整好自己的身体,保持良好的情绪,早泄是可以避免的.成都医院排名？

    2、婚前性教育

    男性要掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性交方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,性生活次数太少,不利于雄激素的释放.性生活也不应该频繁,要有规律.

    3、多与妻子交流

    性生活是夫妻二人之间的事情,想要预防早泄,妻子就是你的医生,要及时交流,让她了解你的处境和感受,共同探讨解决问题的方法,也能避免早泄的发生.成都男科医院？

    4、避免手淫,节制房事

    曾有人主张,在性交发生早泄后几小时再次性交,利用前*性交后的抑制状态来延缓射精,治疗早泄,但这种方法妨碍健康,不可常用此法.在日常生活中可以进行适当的文体活动,如听音乐、锻炼身体等,调节情操,增强体质,有助于防治早泄.

    5、避免辛辣刺激食物

    生活中要多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品.避免火锅、浓茶等辛辣刺激性食物的摄入.

    早泄的预防要积极进行,可以找到适合自己的方式来实施.饮食调理也很重要,好的饮食不仅能够补充营养还能预防疾病,所以早泄饮食预防也是一种很好的方法来抵御疾病.