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什么是痛风为什么会痛风 什么运动适合治疗痛风和痛风?

什么是痛风为什么会痛风

痛风为人体嘌呤代谢出现障碍,导致体内的血尿酸过高,致使血尿酸形成结晶沉积于关节、肾脏、皮下等器官,从而出现痛风现象。痛风关节炎就是尿酸盐的结晶,沉积在关节周围软组织或者关节软骨,导致急性炎症发生而引起疼痛、肿胀、皮温高;尿酸结晶在肾脏可引起尿路结石及肾功能的损伤。所以痛风患者控制血尿酸的水平,减少嘌呤的摄入是最重要的治疗措施。

嘌呤高的食物主要是牛肉、羊肉、海鲜、豆腐、内脏、啤酒、蘑菇等等,减少摄入才能减轻身体的负荷。要多饮水促进尿酸的排出,血尿酸浓度高,通过多饮水或者服用碳酸氢钠片可以碱化尿液,能够降低血尿酸的水平。"成都专业风湿病医院哪家好?类风湿性关节炎怎么治好?

什么运动适合治疗痛风和痛风?

痛风可以由饮食、天气变化、疲劳、感染、外伤等多方面引发,但血液中尿酸长期增高是痛风发生的关键原因。痛风最常见的症状是膝关节痛,部分还有肾病、结石等症状。运动医学专家认为,从事运动对缓解痛风症状有很好的效果,比如:游泳、骑自行车、慢速短程小跑、太极拳、气功、五禽戏、八段锦、广播操、快步走、乒乓球等,都是合适的运动。成都风湿痛风医院哪个好?类风湿性关节炎去哪看的好?

成都风湿病骨科医院指出运动强度以中低强度为宜,体质较好的可以适当加大运动量,但一定要注意以中等强度为主,避免剧烈的腿部运动,如登山、长跑等。每次运动约30分钟,最好选择在午睡后至晚饭前这段时间,上班族可根据实际情况灵活安排活动时间。每周运动3~5天,体质较好或有运动习惯者应每日坚持运动。

专家特别指出,凡事不可过度,否则适得其反。痛风发作时,尽量不要运动,或者在疼痛间歇期运动。运动过度后流汗增多,会使尿量减少,尿酸堆积,容易引起急性痛风。所以,充足的睡眠和补水都是必要的。


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