2、与丈夫或公婆沟通

许多女性在分娩后容易抑郁，因为她们在分娩期间累出来的。分娩时，他们一直呆在房间里，每天日夜喂孩子换尿布。孤独和疲惫使他们的身心痛苦，他们没有把所有的不满都放在心里吐出来。所以容易抑郁，所以容易偷偷哭。

建议女性多与丈夫或公婆沟通。比如告诉老公你的疲劳，或者让公婆多帮忙照顾宝宝，减轻负担等等。只有良好的沟通才能解决问题，否则你不说，丈夫和岳母怎么知道你为什么心情不好呢？

最后，提醒女性除了调整情绪外，如果因为一些事情哭，一定要做一些补救措施，以避免对眼睛的伤害。例如，以下两种方法：

1、坐月子哭容易让女人眼睛疲劳。建议女性哭后将毛巾浸泡在热水中一段时间，然后稍微拧干毛巾，然后闭上眼睛，直接敷在眼睛上。这样做是因为热量有助于眼睛血液循环，减少眼睛疲劳。

2、众所周知，眼药水可以缓解眼睛疲劳，但由于女性在分娩后仍处于特殊时期，随机用药会伤害身体。因此，如果女性在分娩期间想要眼药水，她们必须提前咨询医生，然后根据医生的指导使用药物，以避免事故。