现实生活中，很多女性朋友长球月经不调，往往都是自行采取忍耐，这是不正确的，月经不调不但会引起妇科疾病，还会影响女性生育健康，为了您的健康建议选择专业的妇科医院进行治疗，那么，成都去哪里看妇科疾病比较好?

　　九龙妇科医生表示：女性月经周期会因环境、情绪、精神过度紧张等因素而受到影响,一般月经推迟一周以内或提前一周以内都是属于正常范围,但是如果月经推迟超过三个月,那就应该引起重视了，若出现不适建议去专业医院检查，针对病因详细治疗。

　　月经不调怎么办?

　　1、保持心情愉快：

保持心情愉快，避免一直处在心情抑郁的状态，而一些女性在月经的时候会出现下腹胀痛，腿部酸痛、容易疲累、易怒，这些都是很正常的，不需要过分紧张。

　　2、注意卫生：

注意阴部的清洁卫生，内衣裤要每天更换，和其他衣物分开洗涤，充分晾晒，同时建议选择材质柔软、透气的面料。卫生巾更要慎重选择，目前市场上出现很多劣质，假冒的卫生巾，女性买卫生巾的时候要选择无荧光剂，无添加，柔软透气，防侧漏的卫生巾。竹马之友竹纤维卫生巾就是一款好的选择，物美价廉。

3、不能过度节食：

减肥可以遵循科学的方法，不能过度节食减肥，平时注意饮食的营养均衡，日常可以多吃偏瘦的肉类，五谷杂粮，各种蔬菜和富含钙质的食物，忌生冷的食物，除经期外日常可以保持适当的运动锻炼，可以提高身体免疫力和身体素质。

以上就是全部的内容介绍，希望女性朋友多多注意，日常生活中积极预防，一旦发现自己又月经不调症状，要及时去专业的妇科医院医院检查，及早治疗才会有更好的效果。